12 อาหารแคลเซียมสูง รักษากระดูกและฟัน
กระดูกและฟัันควรได้รับการดูแลไม่แพ้ส่วนต่างๆของร่างกาย และนี่คืออาหารที่แคลเซียมสูง
กระดูกและฟัันควรได้รับการดูแลไม่แพ้ส่วนต่างๆของร่างกาย และนี่คืออาหารที่แคลเซียมสูง
ดื่มน้ำยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด?? สิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้
ปวดหลัง ปวดข้อ ชากล้ามเนื้อแขน ขา ปลายมือ ปลายเท้า คุณกำลังมีอาการเหล่านี้อยู่รึป่าว!!!
กรดโฟลิค มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด ช่วยป้องกันพยาธิในลำไส้ และอาหารเป็นพิษ ช่วยให้ผิวพรรณแลดูมีสุขภาพดี ช่วยชะลอผมหงอก
ฟลูออรีน (Fluorine) เป็นส่วนหนึ่งของสารสังเคราะห์ที่มีชื่อว่าโซเดียมฟลูออไรด์ (ที่ใช้เติมลงในน้ำดื่ม) และแคลเซียมฟลูออไรด์ (จากธรรมชาติ)
ทองแดง (Copper) ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการเปลี่ยนธาตุเหล็กให้เป็นเฮโมโกลบินหรือเม็ดเลือดแดง
ทำงานร่วมกับอินซูลินในกระบวนการเผาผลาญน้ำตาล ช่วยนำโปรตีนไปยังส่วนต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ
โคลีน จัดอยู่ในตระกูลวิตามินบีรวม และเป็นหนึ่งในสารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
แคลเซียม (Calcium) เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย มีประมาณ 1,250 กรัม นับเป็นร้อยละ 55 อยู่ในกระดูกและฟัน
Copyright © 2018 วิตามิน All Rights Reserved.