7 ผลไม้สีแดง กินแล้วหน้าเด็ก ช่วยชะลอวัย แถมต้านมะเร็งได้อีก!
2020-03-04
สุดยอดผลไม้แสนอร่อย และมีประโยชน์ ใครอยาก หน้าเด็ก อ่อนวัย เชิญทางนี้เลย
สุดยอดผลไม้แสนอร่อย และมีประโยชน์ ใครอยาก หน้าเด็ก อ่อนวัย เชิญทางนี้เลย
ทานอาหารก็ได้วิตามินแล้ว แล้วอาหารเสริมพวกวิตามินต่างๆล่ะ จำเป็นไหม??
วิตามินอี กินอย่างไร กินอะไร ให้ได้รับประโยชน์สูงสุด บทความนี้มีคำตอบให้คุณ!!!
โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามินอี ประมาณ 11 มิลลิกรัม/วัน แล้วอาหารอะไรบ้างที่มีวิตามินอีสูง??
วิตามินอี (Vitamin E) หรือ โทโคฟีรอล (Tocopherol) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน แบ่งออกออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่คือโทโคฟีรอลและโทโคไทรอีนอล
ใครที่อยากมีผิวสวยๆ ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระด้วยวิตามินตัวนี้รับรองว่าเด็ด
Copyright © 2018 วิตามิน All Rights Reserved.